Este mineral esencial desempeña un papel mucho más importante de lo que creemos. Sin embargo, en Polonia, la gente padece deficiencia sin siquiera darse cuenta. Los síntomas pueden ser sutiles... o realmente vergonzosos. ¡Y la solución no siempre está en un suplemento dietético! ¿Listo para descubrir si esto te aplica?
Aquí tienes 32 señales de alerta que tu cuerpo te envía.
El magnesio participa en más de 300 reacciones químicas del cuerpo. Basta decir que una deficiencia puede tener consecuencias visibles... y tangibles. Aquí tienes los 32
síntomas de deficiencia más comunes:
Cerebro y estado de ánimo:
Cambios de humor
Ansiedad
Dificultad para concentrarse
Niebla mental
Insomnio
Fatiga persistente
Problemas de memoria
Sentirse "nervioso"
Músculos y nervios:
Calambres nocturnos
Hormigueo
Temblores
Debilidad muscular
Entumecimiento
Dolor en las articulaciones
Rigidez al despertar
Corazón y sistema circulatorio:
Palpitaciones del corazón
Presión arterial alta
Arritmias
Extremidades frías
Sistema digestivo:
Estreñimiento crónico
Pérdida de apetito
Náuseas
Hinchazón inexplicable
Otros síntomas generales:
Dolores de cabeza frecuentes
Sensibilidad al ruido o la luz
Uñas quebradizas
Piel seca
Cabello fino o pérdida de cabello
Cicatrización lenta de heridas
Infecciones frecuentes
Fluctuaciones de peso inexplicables
Empeoramiento del síndrome premenstrual
¿Por qué tenemos deficiencia de magnesio?
