No dejes que esta fase apague tu chispa
Sofocos, confusión mental, crujidos en las articulaciones: son señales, no cadenas perpetuas. La versión de ti que se despierta descansada, ríe con facilidad y se pone su vestido favorito sin esfuerzo sigue ahí.
Ella sólo necesita la hoja de ruta adecuada.
Empieza esta noche: escribe un síntoma de esta lista que te hizo decir "ese soy yo". Una pequeña nota puede cambiarlo todo.
P. D.: Sarah redujo sus sudores nocturnos a la mitad en siete días con solo cambiar a sábanas refrescantes de bambú. Los pequeños cambios se acumulan rápidamente. Comparte este artículo con esa amiga que siempre bromea diciendo que es "demasiado joven para esto". Te lo agradecerá.
Preguntas frecuentes
¿A qué edad suele comenzar la perimenopausia?
La mayoría de las mujeres notan los primeros cambios entre los 40 y los 44 años, pero puede comenzar incluso a mediados de los 30.
¿Es posible estar en la perimenopausia y seguir teniendo periodos regulares?
Sí. Muchas mujeres tienen ciclos perfectamente regulares durante años, mientras que otros síntomas (sofocos, cambios de humor, problemas de sueño) ya se manifiestan.
¿Cómo sé si se trata de la perimenopausia o de otra cosa (como problemas de tiroides)?
Los síntomas se solapan con frecuencia, por lo que los análisis de sangre para hormonas y función tiroidea son útiles. Monitorear los patrones durante un mes le proporciona a su médico datos claros con los que trabajar.
Este artículo es solo informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Consulte siempre con su profesional de la salud para obtener orientación y diagnóstico personalizados.
