Un estudio que lo comparó con el clotrimazol encontró resultados similares después de 6 meses de uso dos veces al día.
Modo de empleo:
- Diluir con un aceite portador como el de coco.
- Aplicar directamente sobre las uñas limpias y secas dos veces al día.
- Sea constante durante varios meses
2. Remojo de vinagre de sidra de manzana
El vinagre crea un ambiente ácido que a los hongos no les gusta.
Estudios limitados sugieren que puede ayudar a inhibir el crecimiento.
Paso a paso:
- Mezcle partes iguales de vinagre de sidra de manzana y agua tibia.
- Remoje las uñas afectadas durante 15 a 20 minutos diariamente.
- Enjuague y seque completamente después.
Este remojo sencillo es fácil de hacer en casa.
3. Pasta o remojo de bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio puede absorber la humedad y alterar el pH.
Las pruebas de laboratorio muestran que limita el crecimiento de hongos.
Opciones:
- Haz una pasta con agua y aplícala durante 10-15 minutos.
- O añadir a un baño de pies.
4. Vicks VapoRub (ungüento mentolado)
Un pequeño estudio descubrió que más de la mitad de los participantes experimentaron una mejora.
El mentol y el eucalipto pueden desempeñar un papel.
Aplicar una capa fina todas las noches y cubrir con calcetines.
5. Prácticas esenciales de higiene
Ningún remedio funciona sin esta base.
- Recortar las uñas de forma recta y limar las zonas engrosadas.
- Mantenga los pies limpios y completamente secos.
- Desinfecte las tijeras con alcohol
Combinar remedios con higiene potencia los resultados.
A continuación se muestra una comparación rápida de las opciones naturales más populares:
| Recurso | Nivel de evidencia | Facilidad de uso | Posibles inconvenientes |
|---|---|---|---|
| Aceite de árbol de té | Moderado (estudios clínicos) | Medio | Posible irritación de la piel si no se diluye. |
| Vinagre de sidra de manzana | Limitado (laboratorio/anecdótico) | Alto | Olor fuerte |
| Bicarbonato | Limitado | Alto | Pasta desordenada |
| Vicks VapoRub | Estudios pequeños | Alto | Sensación grasosa |
¿Lo interesante? La paciencia es clave: las uñas crecen lentamente, así que los cambios visibles tardan entre 6 y 12 meses.
Ejemplos de antes y después como estos motivan a muchos a seguir adelante.
¿Cuánto tiempo hasta que veas una mejoría?
