Efectos de la deshidratación:
La ingesta insuficiente de agua puede provocar muchos problemas de salud:
Fatiga: La falta de agua puede dificultar las actividades diarias, dejándote cansado y débil.
Dolores de cabeza:Esto puede ser una consecuencia directa de la deshidratación, ya que el volumen sanguíneo disminuye.
Dificultad para concentrarse:La claridad mental puede verse afectada.
Piel seca: Sin suficiente agua, la piel se reseca y es más propensa a las arrugas.
Problemas renales: La deshidratación crónica puede provocar cálculos renales.
Problemas digestivos: Esto puede causar estreñimiento e indigestión.
