Levante la piel flácida de su abdomen, brazos y cuello con este método

Mantenga la posición durante 30 segundos a 1 minuto.

1. Las flexiones
   son perfectas para tonificar brazos, hombros y pecho.
2. Cómo hacerlas:

   • Coloque las manos en el suelo, separadas al ancho de los hombros.

   • Baje el cuerpo lentamente hasta que los codos estén doblados en un ángulo de 90 grados y luego regrese a la cima.

3. Giros Rusos.
   Este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos oblicuos y mejora la firmeza de la piel alrededor del abdomen.
   Cómo hacerlo:

   • Siéntese con las rodillas dobladas y los pies ligeramente elevados del suelo.

   • Gira el torso de un lado a otro, tocando el suelo con las manos.

4. Ejercicio de cuello.
   Para combatir la flacidez del cuello, este ejercicio es sencillo y efectivo.
   Cómo hacerlo:

   • Siéntese o párese derecho, levante la cabeza y mire al techo.

   • Empuje la mandíbula hacia adelante, manténgala así durante 10 segundos y relájese.

Resumen

Mejorar la flacidez de la piel es posible con una combinación de hábitos saludables, tratamientos específicos y ejercicio. Al adoptar un enfoque integral que incluya una buena alimentación, hidratación y actividad física, podrá notar una mejor firmeza en zonas como el abdomen, los brazos y el cuello. ¡Comience hoy mismo y disfrute de una piel más firme!