Cómo funcionan juntos el ajo, el limón y el jengibre
Estos tres ingredientes se complementan a la perfección. El ajo contiene alicina, un compuesto que se libera al triturarlo, conocido por su potencial para mantener los vasos sanguíneos sanos.
El limón aporta vitamina C y flavonoides que actúan como antioxidantes, ayudando a proteger las células del daño. El jengibre aporta gingerol, que puede promover la relajación de los vasos sanguíneos y mejorar la circulación.
Juntos, crean una infusión cálida que, según las investigaciones, podría ayudar a:
- Equilibrio saludable del colesterol
- Presión arterial normal
- Inflamación reducida
- Mejor circulación general
Un ensayo clínico reveló que una mezcla de ajo y limón ayudó a mejorar los perfiles lipídicos y la presión arterial en participantes con niveles moderadamente elevados. Estudios en animales con combinaciones similares muestran efectos alentadores en la salud vascular.
Pero eso no es todo: analicemos en profundidad cómo esta combinación puede beneficiarle.
Beneficio potencial 1: Apoyo al manejo de la placa
La acumulación de placa es un problema natural con la edad, pero los antioxidantes pueden ayudar a ralentizar su progresión. Estudios han demostrado que el extracto de ajo añejado reduce la acumulación de placa blanda en las arterias.
Machacar ajo fresco activa la alicina, que, según las investigaciones, mejora la flexibilidad vascular. El citrato y los flavonoides del limón aportan un refuerzo adicional contra la oxidación.
