7. Fortalece el sistema inmunológico
La alta concentración de antioxidantes ayuda a combatir los radicales libres, proteger las células y fortalecer las defensas naturales. Tomarlo de manera regular puede apoyar al sistema inmunológico.
Cómo preparar el té de hueso de aguacate (receta completa)
Lo más importante es preparar correctamente la semilla para aprovechar sus propiedades.
Ingredientes
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1 hueso de aguacate
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2 tazas de agua
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(Opcional) Canela, jengibre o un chorrito de limón
Preparación paso a paso
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Lava el hueso de aguacate para retirar los restos de pulpa.
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Deja que se seque unos minutos.
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Con un cuchillo (con cuidado) o rallador, corta la semilla en trozos o rállala. Esto facilita que libere sus compuestos en el agua.
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Pon las dos tazas de agua a hervir.
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Cuando esté en ebullición, agregue el hueso y baja el fuego.
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Cocina de 10 a 15 minutos a fuego medio-bajo.
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Cuela y sirve.
El té debería quedar de un tono amarillo-anaranjado, dependiendo del tiempo de cocción y la cantidad de semilla usada.
Cómo tomar el té de hueso de aguacate
